給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事15選！リラックスして働ける職種を紹介

そんな心の声、一度は感じたことがあるのではないでしょうか？

現代社会はストレスが溜まりやすく、仕事のプレッシャーも大きいですよね。
だからこそ、精神的に楽な仕事を求めるのは当然のことだと思います。

しかし、給料が安くなることで生活費や貯金に影響が出ることを心配している方もいるでしょう。

給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事の特徴は5つ

参照元：職場におけるメンタルヘルス対策の状況-厚生労働省-

多くの人が職場での悩みやストレスに悩まされています。

厚生労働省の調べによると、仕事や職業生活に関することで強い不安、悩み、ストレスを感じている労働者の割合は、依然として半数を超えています。

精神的に楽な仕事を知ると、自分に合った働き方を見つけられます。

その結果、仕事のストレスが軽減され、生活の質が向上するでしょう。

この章では、精神的に楽な仕事の特徴を5つ紹介します。

上記の特徴を参考に、自分に適した職を見つけてくださいね。

1. 対人関係のストレスが少ない

対人関係のストレスが少ない仕事は、人間関係に関する悩みやストレスが軽減されるため、精神的に楽な働き方ができます。

対人関係のストレスには主に以下の原因が挙げられます。

対人関係のストレスが少ない仕事は、こうした悩みやストレスが少ない職種であるため、働きやすい環境が整っています。

また、ストレスが原因で仕事を辞める人が少なく、長期的に働けるメリットもあります。

2. 定型的な業務が中心

定型的な業務が中心の仕事とは、決まった手順やルーティンに沿って作業を行う職種のことを指します。

仕事の進め方が予測しやすく、業務に慣れると効率的に作業ができるため、精神的に楽に働けます。

これに対して、非定型的な業務は、日々変化するタスクや状況に対応しなければなりません。

柔軟性や判断力が求められるため、ストレスを感じやすくなります。

ただし、同じ作業の繰り返しによって、やりがいを感じにくくなったり、スキルアップが難しくなったりするかもしれません。

3. 負担が軽い責任範囲

負担が軽い責任範囲とは、仕事において直接的な成果や目標が求められにくい、または失敗した場合に会社やチームに大きな影響が及ばないような職種を指します。

大きなプレッシャーやストレスが少ないため、精神的に楽に働けます。

これらの職種では、自分の仕事に対する責任範囲が限定されており、失敗が他人や会社に直接的な影響を及ぼすことが少ないため、精神的な負担が軽くなります。

4. 高度なスキルや資格が不要

高度なスキルや資格が不要な仕事は、専門的な知識や技術を身につける必要がないため、初心者でもすぐに業務に取り組めます。

就業前の準備期間や学習コストが低く抑えられ、精神的な負担も軽くなります。

これらの職種では、基本的なパソコン操作やコミュニケーションスキルがあれば、すぐに業務に慣れます。

高度なスキルや資格が不要な仕事でも、経験を積んでスキルを向上させると、より高いポジションや責任ある仕事に就くチャンスもあります。

5. 自宅で働けるリモートワーク

自宅で働けるリモートワークは、自宅やカフェなど好きな場所で働けます。

そのため、通勤時間や満員電車でのストレスがなく、自分の時間を有効活用できます。

また、自宅で働くと、自分のペースで仕事を進められるため、ストレスを軽減できるのです。

これらの職種では、インターネット環境とパソコンがあれば、どこでも仕事を行えます。

適切なタスク管理や時間管理を行い、プライベートとのバランスを保つことで、リモートワークのメリットを最大限に活かせます。

給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事15選

給料が高くても精神的なストレスが大きいと、長期的には健康や人間関係に悪影響を及ぼします。

反対に、給料が低くても精神的に楽な仕事を選ぶと、自分の人生をより豊かにできるでしょう。

この章では、自分に合った職種の選択肢を広げるために役立つ、給料が安くてもとにかく精神的に楽な仕事15選を紹介します。

働くことで得られるものは収入だけではありません。

仕事の精神的な負担が少ないと、人生の質や働き方に大きく影響します。

1. 一般事務

業務内容	書類作成 データ入力 電話応対　など
特徴	定型的な業務が中心であり、慣れるとスムーズにこなせる 責任範囲が明確であり、業務外のトラブルが少ない 高度なスキルや資格が必要ないため、すぐに働ける
平均時給	1,081円

最近では、リモートワークが一般的になっているため、一般事務の仕事でも自宅で働ける職場が増えています。

自宅で働くと、通勤時間が短縮されるだけでなく、働きやすい環境を整えられるため、精神的な負担をさらに軽減できるでしょう。

2. データ入力

業務内容	コンピュータを使って情報や数値を入力・管理
特徴	業務内容がシンプルであり、初心者でもすぐに始められる 定型的な作業が中心であり、慣れるとスムーズにこなせる 高度なスキルや資格が必要ないため、すぐに働ける
平均時給	1,040円

データ入力の仕事は、業務内容がシンプルであり、繰り返し行う作業が多いため、慣れると精神的な負担が少なくなります。

また、高度なスキルや資格が不要であるため、すぐに働けます。

3. 受付

業務内容	来客対応 電話対応　など
特徴	来客対応がメインの業務であるため、来客がない間は待機する時間がある 一定の業務範囲があるため、業務内容を把握しやすい
平均時給	1,058円

受付の仕事は、オフィスに訪れた人の要件を聞き、適切な案内を行うことが主な業務です。

対応する内容が限られているため、イレギュラーな事態が比較的発生しにくく、精神的に楽な状態で働けます。

また、来客がない間は待機する時間があり、座っているだけでも仕事になります。

受付は、就職の際に特別な知識やスキルが必要ないことや、肉体的にも楽な仕事であるのが魅力です。

4. Webライター

業務内容	Webサイトやブログなどの記事を執筆する
特徴	自宅で働けるリモートワーク 基本的なPCスキルがあれば始められる 独立して働ける
平均時給	掲載なし

Webライターは、基本的なPCスキルと文章力があればすぐに始められます。

特別な資格や経験は必要ありません。

ただし、仕事量やクライアントの要望によっては、プレッシャーやストレスがかかることもあります。

しかし、自分の働き方を選べる点や、対人関係のストレスが少ないことから、精神的に楽な仕事として選ぶ人が多いです。

5. イラストレーター

業務内容	絵やイラストを描く
特徴	創作活動が好きな人に向いている 自宅で働けるリモートワーク 独立して働ける
平均年収	掲載なし

イラストレーターの魅力は、自分の好きなことである絵を描くことが仕事になる点です。

創作活動が好きな人にとっては、仕事が楽しいものになり、精神的な負担が軽くなります。

ただし、イラストレーターとして働くためには、一定のデザインスキルが必要です。

また、クライアントの要望に応えるために、修正や再提案が必要になることもあります。

自分の創作活動を楽しめれば、精神的に楽な仕事として選べます。

6. クラウドソーシングワーカー

業務内容	インターネット上で仕事を請け負う働き方
特徴	自宅で働けるリモートワーク 自分の好きな時間に働ける ジャンルやスキルに応じて仕事を選べる 対人関係のストレスが少ない
平均年収	掲載なし

クラウドソーシングでは、さまざまなジャンルやスキルの仕事があるため、自分に合った仕事を選べます。

自分の得意分野で働けるため、ストレスを感じにくいです。

クラウドソーシングワーカーは、基本的にインターネットを通じて仕事を請け負うため、直接対面でのコミュニケーションが少なくなります。

そのため、対人関係のストレスが少なくなるでしょう。

ただし、自己管理が求められるため、自分でスケジュール管理や仕事の進行管理を行う必要があります。

7. ビル管理員

業務内容	オフィスビルやマンションなどの建物の維持管理
特徴	定型的な業務が中心 負担が軽い責任範囲 対人関係のストレスが少ない 高度なスキルや資格が不要
平均時給	1,162円

ビル管理では、清掃、設備点検、鍵の管理、緊急時対応など、日常的に行う業務が決まっています。

仕事内容が変わりにくく、精神的に安定して働けます。

ビル管理業務は、入居者や来訪者とのやり取りがありますが、基本的には建物の運営に関わる問題解決やサポートがメインです。

そのため、深い人間関係を築く必要がなく、ストレスを感じにくいです。

8. 工場作業員

業務内容	製品の製造 梱包 検品など
特徴	定型的な業務が中心 負担が軽い責任範囲 対人関係のストレスが少ない 高度なスキルや資格が不要
平均時給	1,078円

工場作業員は、業務内容が変わりにくく、精神的に安定して働けます。

製品の品質や安全性を担保する重要な役割はありますが、個々の作業員は限定された範囲の業務に専念できます。

また、工場作業員は高度なスキルや資格が必ずしも必要ではありません。

研修やOJTを設けている企業が多く、現場で覚えられます。

ただし、特定の製品や機械の操作に関しては、専門的な資格や技能を持っていると、就職や昇進のチャンスが広がります。

9. トラック運転手

業務内容	荷物の運搬 配送など
特徴	対人関係のストレスが少ない 高度なスキルや資格が不要 負担が軽い責任範囲
平均時給	1,130円

トラック運転手は、基本的には独りで運転を行い、荷物の積み下ろしなどを行います。

そのため、対人関係のストレスが少なく、自分のペースで働けます。

大型免許や特殊車両免許などの資格が必要になりますが、それ以外の高度なスキルや資格は基本的には不要です。

運転技術は経験を積むと向上するため、資格さえ取得すればすぐに働けます。

トラック運転手は、荷物を安全に運ぶことが主な仕事ですが、荷物の破損や遅配などのトラブルが発生した場合でも、運送会社や荷主と連携して対処できます。

10. 清掃員

業務内容	オフィス 公共施設 住宅　などの清掃
特徴	対人関係のストレスが少ない 定型的な業務が中心 高度なスキルや資格が不要 短時間勤務やパートタイムで働ける
平均時給	1,071円

清掃員は、基本的には自分の担当エリアを独立して清掃するため、対人関係のストレスが少ないです。

また、朝や夕方などの短時間勤務やパートタイムで働けるため、家庭や趣味との両立がしやすいです。

11. 警備員

業務内容	建物やイベント会場などのセキュリティ 定められたルートで巡回 入退場者のチェック
特徴	対人関係のストレスが比較的少ない 定型的な業務が中心 高度なスキルや資格が不要 夜間勤務やシフト制で働ける
平均時給	1,041円

警備員の業務は、業務内容が変わりにくく、精神的に安定して働けます。

また、夜間勤務やシフト制で働けるため、家庭や趣味との両立がしやすいです。また、夜間勤務手当が支給される場合もあります。

12. 図書館スタッフ

業務内容	本の整理 貸し出し対応　など
特徴	静かな環境で働ける 対人関係のストレスが比較的少ない 定型的な業務が中心 高度なスキルや資格が不要
平均時給	1,061円

図書館スタッフは、静かな環境で働くため、騒音や人ごみによるストレスが少ないです。

また、図書館の利用者は、勉強や読書に集中していることが多く、トラブルが起きにくいです。

ただし、利用者に対してサービス提供を行うため、一定のコミュニケーション能力は求められます。

13. 倉庫作業員

業務内容	商品の出荷 梱包 仕分け 在庫管理　など
特徴	定型的な業務が中心 高度なスキルや資格が不要 対人関係のストレスが比較的少ない
平均時給	1,099円

倉庫作業員の業務は、高度なスキルや資格は必要ありませんが、フォークリフトの操作など特定の業務に関する資格を持っていると、より幅広い仕事に就けます。

また、顧客と直接接することが少ないため、サービス業と比べると対人ストレスが少ないです。

最近では、オンラインショッピングの普及に伴い、倉庫作業員の需要は増えています。

14. コールセンター

業務内容	電話やチャットでの問い合わせ対応 アフターサポート　など
特徴	高度なスキルや資格が不要 定型的な業務が中心 短期・長期両方の働き方が選べる
平均時給	1,107円

コールセンターの仕事は、企業独自の研修やマニュアルに沿って対応するため、業務内容を覚えやすく、未経験者でも働きやすい仕事です。

また、短期・長期両方の働き方が選べるため、自分のライフスタイルや働き方に合わせて仕事ができる点も魅力です。

ただし、クレーム対応など、顧客の感情が高ぶる場面があるため、それに対処できるメンタル力は必要となるでしょう。

15. 農業

業務内容	野菜や果物の栽培 畜産　など
特徴	自然と触れ合える 自分のペースで働ける 地域やコミュニティに貢献できる
平均時給	1,072円

農業の仕事は、自然の中で働くため、都会の喧騒から離れてリフレッシュしながら働けます。

また、農作業は季節や天候によって変化するため、日々の仕事が単調になりにくく、達成感や充実感を得られやすいです。

ただし、作物の収穫期や畜産の世話など、繁忙期には多忙になるため、その点には注意が必要です。

給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事を選ぶ4つのメリット

多くの人がストレスや過労で悩んでおり、働き方改革が求められています。

そのため、給料だけでなく、仕事の精神的な負担も考慮して仕事を選ぶことが重要です。

この章では、給料が安くてもとにかく精神的に楽な仕事を選ぶ4つのメリットを紹介します。

精神的に楽な仕事がどのようなメリットを持つのか理解し、今後のキャリアプランを考える際の参考にしてください。

1. 仕事とプライベートのバランスが取りやすい

精神的に楽な仕事は、業務に関するストレスが軽減されるため、仕事後のメンタルの回復にかかる時間も短くなります。

その結果、趣味や家族との時間を大切にでき、充実したプライベートライフを送れるのです。

仕事とプライベートのバランスが良好であると、ストレスが溜まりにくくなるため、疲労や過労による健康問題も予防できます。

2. 精神的なストレスが少ない

精神的なストレスが少ないと、日々の仕事が楽しくなり、働く意欲が向上します。

また、ストレスが少ない環境では、自分の能力やスキルを最大限に発揮できるため、成果も上がりやすくなります。

ストレスが溜まると、睡眠障害や頭痛、不安感などさまざまな症状が現れます。

ストレスが少ない状態を維持すると、これらの問題を回避できるでしょう。

3. 自分の趣味やスキルアップに時間を使える

精神的に楽な仕事は、仕事とプライベートのバランスが取りやすく、自分の時間を確保しやすいです。

その時間を、趣味やスキルアップに割けるため、自身の成長やストレス解消につながります。

たとえば、趣味に没頭すると、日々のストレスから解放されるでしょう。

また、スキルアップによって、将来的にはキャリアの幅を広げられます。

自分の趣味やスキルアップに時間を割くことは、人生を充実させるために大切な要素です。

給料が安くても、精神的に楽な仕事を選ぶと、自分の人生に充実感をもたらし、より豊かな人生を送れます。

4. 健康的な生活を送りやすい

精神的に楽な仕事は、ストレスが少なく、仕事による疲労や過労が減るため、自分の健康を維持しやすくなります。

また、健康的な生活を送ると、運動や食事などの生活習慣を意識でき、その結果として体力や免疫力が向上します。

健康的な生活を送ることは、長期的に見ても、人生をより豊かにし、幸せにする要素となるでしょう。

給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事を選ぶデメリットは4つ

給料が安くてもとにかく精神的に楽な仕事を選ぶことにはデメリットもあります。

このようなデメリットを知っておくと、将来的な後悔や不安を避けられます。

また、仕事を始めた後に直面する問題に対処しやすくなります。

デメリットをしっかり理解し、自分の価値観やライフスタイルに合った仕事選びをしてくださいね。

1. 給与が低いため、生活費や貯金に影響が出る可能性がある

精神的に楽な仕事を選ぶと、ストレスが軽減される反面、給与が低くなりやすいため、生活費や将来のための貯金が十分にできません。

とくに結婚や子育て、住宅購入といったライフイベントがある場合、経済的な負担が増えるため、低い給与では厳しい状況に陥る可能性があります。

また、病気や怪我などの不測の事態に対処するための貯金ができないことも、将来的な安定を損なうリスクとなります。

ある程度の経済的な安定があると、精神的な安定も得られやすくなるため、両方をうまく両立できる仕事選びを心がけましょう。

2. スキルアップが難しい場合がある

精神的に楽な仕事は、比較的単純で定型的な業務が中心であるため、専門的なスキルや知識を身につける機会が少なくなります。

たとえば、同じ業界内で昇進や転職を考えた際、他の社員と比べてスキルや経験が不足していると、選考で不利になります。

そのため、自分がどの程度のスキルアップを望んでいるのかを検討しましょう。

積極的にスキルを向上させたいと考えるなら、精神的に楽な仕事だけでなく、スキルアップの機会も視野に入れる必要があります。

3. キャリアアップが難しい

精神的に楽な仕事は、大きな責任やプレッシャーが伴わないため、その分昇進や出世のチャンスが限られてきます。

将来的な収入や職位の向上に影響を与えるのです。

積極的に出世や昇進を目指す場合は、精神的に楽な仕事だけでなく、自分の能力やスキルを発揮できる仕事を選ぶことが重要です。

また、仕事以外の時間で自己啓発に努めることや、社内外での人脈作りもキャリアアップに役立ちます。

4. 将来の雇用安定性が低い

精神的に楽な仕事は、特別なスキルや知識が必要とされません。

このような状況では、技術の進歩や自動化によって仕事がなくなるリスクが高まり、将来の雇用安定性が低くなります。

雇用安定性を重要視する場合は、専門性が高く、将来性のある業界や仕事を選ぶことが望ましいです。

また、仕事以外の時間でスキルアップに努めたり、転職や副業を検討しましょう。

給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事に就くための5つのコツ

多くの人がストレスの少ない働き方を求めています。

精神的に楽な仕事に就くと、ストレスが軽減され、プライベートの時間も充実できるのです。

この章では、自分に合った働き方を見つける手助けとなる、精神的に楽な仕事に就くためのコツを5つ紹介します。

精神的に楽な仕事に就くためには、まず自分がどのような働き方を望んでいるのか、どのような仕事環境で働きたいのかを考えることが大切です。

1. 自分が求める働き方や条件を明確にする

自分が求める働き方や条件を明確にすることは、自分に適した仕事を見つける上で非常に重要です。

自分がどのような環境で働きたいのか、どのような仕事に興味があるのかを明確にし、それに基づいて仕事を選ぶと、精神的に楽な仕事に就けます。

明確な基準を持って仕事探しを行うと、選択肢が絞り込まれ、適切な職種に出会えるでしょう。

2. 転職サイトや求人情報を活用して理想の職種をリサーチする

複数の転職サイトや求人情報をチェックし、自分が求める条件に合った求人を見つけましょう。

その際、業種や職種だけでなく、勤務地や勤務時間、福利厚生などの詳細条件も確認します。

その上で、自分にとって働きやすい環境かどうかを判断してください。

また、企業の口コミや評判を調べると、働く環境や社風について事前にわかります。

実際に働いている人の声を参考にすると、より現実的なイメージを持って仕事選びができますよ。

3. 転職エージェントを利用して適切なアドバイスを受ける

転職エージェントは、専門的な知識と豊富な経験を持ち、あなたのスキルや希望条件に合った求人情報を提供してくれます。

また、企業とのコネクションも持っているため、非公開求人などの情報も入手可能です。

転職エージェントを利用すると、履歴書や職務経歴書の作成から面接対策まで、転職活動全般をサポートしてくれます。

特に面接対策では、自分の強みや経験をアピールする方法や、企業が求める人材像に合わせた対策をアドバイスしてもらえるため、精神的に楽な仕事に就く可能性が高まるのです。

転職にあたり、履歴書や面接でのアドバイスを受けたい人は、転職エージェントの利用を検討してくださいね。

4. 面接対策をしっかり行い、自分の価値観や働きたい環境をアピールできるようにする

面接は、あなたが働きたい企業と直接コミュニケーションを取る重要な機会です。

自分の良いところを伝えるのは難しいですが、自信を持ってアピールすることが大切です。

面接では以下の点を意識しましょう。

これらの対策を行っておくと、自分の価値観や働きたい環境を面接官にアピールできますよ。

5. 複数の企業に応募し、選択肢を広げる

精神的に楽な仕事を見つけるためには、多くの企業や職種から選ぶほうが有利です。

選択肢が広がると精神的に楽な仕事を見つけやすくなります。

具体的には、以下のような方法があります。

仕事選びや転職活動は時間と労力がかかるものですが、焦らず慎重に進めることが大切です。

自分にとってベストな選択ができるよう、情報収集やネットワークを活用し、さまざまな選択肢を検討していきましょう。

ぶっちゃけ今の仕事で精神的に楽になるには？

仕事のストレスや人間関係の悩み、業務の過負荷など、さまざまな要因が重なると、毎日がつらく感じると思います。

また、そのストレスが家庭やプライベートにも影響を与えます。

自分を大切にし、感情やストレスを無視せず、適切に対処することが重要です。

そして、職場でのストレスが過剰にならないよう、周囲の人たちと協力し合い、助け合うことも大切です。

この章では、今の仕事で精神的に楽になる方法を5つ紹介します。

これらを試して、少しでも楽になれる方法を見つけてください。

精神的な負担を軽減できれば、今の職場でも楽に働けるかもしれません。

1. 仕事の効率化やタスク管理を工夫する

効率的に仕事が進むと、無駄な時間を削減できるため、ストレスを軽減できます。

今の仕事において無駄な時間や手間がどこにあるのかを把握し、改善することが大切です。

たとえば、仕事の手順を見直したり、使っているツールやアプリケーションを最適化したりすることです。

仕事の効率化やタスク管理を工夫すると、仕事の負担が減り、精神的に楽になりますよ。

2. コミュニケーションスキルを向上させる

円滑なコミュニケーションができるようになると、職場での人間関係のストレスが軽減され、仕事がスムーズに進みます。

コミュニケーションスキルを向上させるためには、以下の点に注意して実践してみましょう。

これらのポイントを意識して、日々の仕事や人間関係でコミュニケーションスキルを磨くと、精神的に楽な職場環境を作り出せます。

3. 休憩時間や休日を有効活用してリフレッシュする

仕事中の短い休憩や休日をうまく利用すると、疲れやストレスを解消し、リフレッシュできます。

以下の方法で、休憩時間や休日を有効活用してリフレッシュしましょう。

これらの方法を取り入れ、休憩時間や休日を有効活用してリフレッシュすると、精神的に楽な状態を維持し、仕事に取り組めます。

4. 目標設定や達成感を意識して楽しむ

自分自身に目標を設定し、それを達成する過程を楽しむと、仕事に対するモチベーションが高まります。

以下の方法で、目標設定や達成感を意識して仕事を楽しみましょう。

これらの方法を実践すると、目標設定や達成感を意識して仕事を楽しみ、精神的に楽な状態を維持できます。

5. 上司や同僚との相談や協力を積極的に求める

仕事上の悩みや問題を一人で抱え込まず、周りの人に相談したり協力をお願いしたりすると、ストレスを軽減し、問題解決がスムーズに進みます。

以下の方法で、上司や同僚との相談や協力を積極的に求めましょう。

これらの方法を実践し、上司や同僚との相談や協力を積極的に求め、精神的に楽な状態を維持しましょう。

まとめ：​給料安くてもいいから精神的に楽な仕事​は意外と多い

仕事において、給料だけでなく精神的な安定も大切な要素であることは、誰もが共感できることです。

特に現代社会では、ストレスが溜まりやすく、仕事のプレッシャーも大きいため、精神的に楽な仕事を見つけることが求められています。

この記事では、精神的に楽な仕事の特徴や条件を解説し、給料が安くても精神的に楽な仕事15選を紹介しました。

最後にもう一度内容を確認しておきましょう。

また、そのメリット・デメリットや、仕事を見つけるためのコツ・方法、今の仕事で精神的に楽になる方法も解説しました。

給料が安くても精神的に楽な仕事​は意外と多いものです。

あなた自身がどのような働き方を求めているのか、もう一度考えてみましょう。

この記事で紹介した方法を参考に、あなたにとって最適な仕事を見つけてくださいね。